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HATHA YOGA - FORTLAUFENDE KURSE 

für AnfängerInnen und Menschen mit Yoga-Erfahrung

MONTAG                          DIENSTAG                           MITTWOCH

09.15 - 10.30               09.15 - 10.30                  09.15 - 10.30

17.45 - 19.00               17.45 - 19.00                  18.00 - 19.15

19.30 - 20.45               19.30 - 20.45                  19.45 - 21.00

Einstieg jederzeit möglich. Probelektion nach Absprache möglich.

laufende Yogakurse         10er Abo                       CHF 230.—


YOGA KENNT KEIN ALTER (SeniorInnen)                             auf Anfrage

YOGA INTENSIV am Samstag                                             auf Anfrage


YOGA - SCHNUPPERKURS

Wollten Sie schon immer wissen, was Yoga ist oder wie es sich anfühlt? Möchten Sie mich als Yogalehrerin kennenlernen? 6 Lektionen bieten Ihnen die Gelegenheit, einen Einblick zu gewinnen und erste Yoga-Erfahrungen zu sammeln. So können Sie besser abschätzen, ob Yoga etwas für Sie ist. Versuchen Sie es!

6 Lektionen à 75 Minuten      CHF 23.—/75Minuten                     CHF 138.—


laufende Yogakurse             10er Abo                                        CHF 230.—


SCHWANGERSCHAFTSYOGA     

Mit viel Freude habe ich in den vergangenen Jahren Frauen in der ganz besonderen Zeit der Schwangerschaft mit Yoga betreut. 

In Frauenfeld ist im Sommer 2015 eine Hebammenpraxis entstanden, die u.a. auch Yoga anbietet und so ist es mir ganz leicht gefallen, diese mir lieb gewordene Yogastunde aufzugeben und so ist Platz entstanden in meinem Angebot für eine reguläre Yogastunde.

Link: http://hebammenpraxis-frauenfeld.ch/angebote/yoga-in-der-schwangerschaft/


YOGA - RUND und ENTSPANNT

Yoga RUND und ENTSPANNT ist eine Ermutigung für Frauen mit mehr oder weniger Übergewicht mit Yoga zu beginnen. Erfahren Sie durch sanfte körperliche An- und Ent­spannung in Verbindung mit der At­mung Ihren Körper auf neue Art und Weise!

Medita­tive Übungen lassen Ihren Geist zur Ruhe kommen, stärken das innere Gleichgewicht und führen zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Diese Art Yoga kann in einer regulären Gruppe geübt werden (auf Wunsch auch Einzelunterricht mit persönlicher Begleitung).                 


YOGA - KENNT KEIN ALTER  / SENIORINNEN UND SENIOREN

Gerade im reifen Alter ist es besonders wichtig, Körper, Atem und Geist für den neuen Lebensabschnitt zu stärken. Genau der richtige Zeitpunkt, um mit dem Üben von Yoga zu beginnen. Sie werden überrascht sein, was alles möglich ist und welchen Gewinn Sie für Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus dem Yoga ziehen können. Die Übungen werden ohne Leistungszwang (mit Hilfsmitteln z.B. Stuhl) sanft und langsam ausgeführt und nur so weit, das man sich noch wohlfühlt. Die Yogapraxis kann durch seinen vielfältige Wirkungskreis einen sehr positiven Einfluss auf die Gesundheit haben.

 

YOGA - INDIVIDUELL IM EINZELUNTERRICHT

Wenn Sie gerne Yoga praktizieren möchten, aber aus zeitlichen oder persönlichen Gründen nicht an einem Kursangebot teilnehmen können oder wollen, gibt es die Möglichkeit für Einzel- oder Paarunterricht. Im Yoga-Einzelunterricht kann ganz individuell und gezielt auf Ihre Wünsche - auch unter Berücksichtigung körperlicher Beschwerden - eingegangen werden. Das Erarbeiten von Bewegungsabläufen, die für Ihr körperliches uns seelisches Wohlbefinden förderlich sind, steht dabei im Vordergrund.

Yoga im Einzelunterricht eignet sich für jeden Menschen, der sein Leben im positiven Sinn verändern möchte und bereit ist, dafür etwas zu tun. Es wird eine Yogapraxis vermittelt, die auf das selbständige Üben zu Hause zugeschnitten ist.



                                                                                                                                                                         MIT DEM MEDITIEREN ZU BEGINNEN IST WIE DIE HEKTISCHE STADT ZU VERLASSEN UND SICH AUF DEM LAND UNTER EINEN BAUM ZU SETZEN. WIR FÜHLEN FRIEDEN UND FREUDE. WAS FÜR EINE ERLEICHTERUNG!                                                                                                      Thich Nhat Hanh

MEDITATION - Klarheit und innere Ruhe im Alltag.

Wir alle brauchen einen ruhende Pol in unserem Leben. Um gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist es gut, wenn wir Geist und Körper in Einklang bringen. Meditation ist eine wirksame Methode, einen wichtigen Aspekt unseres Wohlbefindens nicht zu vernachlässigen - den Zustand unseres Geistes und seine optimale Verbindung mit dem Körper.

Um dieses Ziel zu erreichen, müssen wir nicht stundenlang in tiefer Kontemplation verbringen. Ein paar Minuten täglich sind genug! Nicht das Ausmass an Zeit zählt, die wir meditierend verbringen, sondern das Verständnis, das wir mit der Zeit entwickeln.

Was ist Meditation?

Einfach ausgedrückt ist Meditation ein entspannter Zustand der Aufmerksamkeit gegenüber Körper und Geist. Tauchen Sie ein in Ihren in­neren Raum der Ruhe, der Vitalität und Lebens­freude. Finden Sie durch Medita­tion die Gelassenheit, die Ihre Lebensqualität spür­bar ver­bessert.


 
MEDITATIONSKURS für EinsteigerInnen -  Übungen und Anregungen für Ihr Wohlbefinden.

Im eigenen Erleben lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der Meditation kennen und erfahren, wie sich die Praxis der Meditation positiv auf unseren Geist und unser Bewusstsein auswirkt.

Daten auf Anfrage


MEDITATIONS - VERTIEFUNGSKURS 

Daten auf Anfrage